01EVALUATION
평가
수술 부위의 현재 상태, 의료진이 허용한 활동 범위, 주변 관절·근육의 보상 패턴을 모두 확인합니다.
WHO IT IS FOR
이런 분께 권합니다
디스크·협착 수술 후 운동이 두렵다
반월상연골·십자인대 수술 후 복귀를 앞두고 있다
어깨 회전근개 수술 후 가동 범위가 돌아오지 않는다
병원 재활이 끝났지만 일상 복귀가 완전하지 않다
수술 전 상태보다 더 약해지고 싶지 않다
OUR APPROACH
같은 원칙, 다른 설계
어떤 프로그램이든 평가는 먼저입니다. 다만 몸이 보내는 신호와 목표가 다르기 때문에 설계는 달라집니다.
02RECOVERY
회복
조직 회복 단계에 맞춰 자극의 강도와 방향을 조절합니다. 무리도, 과소 자극도 피합니다.
03PERFORMANCE
수행력
수술 전 수준을 넘어, 같은 부상이 재발하지 않을 몸을 목표로 합니다.
EXERCISE GIFFUTURE: /images/programs/post-surgery/exercise-01.gif
10 · 30 · 50
막연히 다니지 않습니다
10
RESET
수술 부위의 가동 범위와 기본 근력 회복. 일상 동작에서의 불안감 감소.
30
ZERO
일상 복귀 완료. 수술 전에 하던 활동 대부분이 가능해집니다.
50
BEYOND
수술 전보다 강한 몸. 재부상 예방 패턴까지 장착합니다.
VISIT · CONSULT
평가는 방문에서 시작됩니다.
전화 한 통, 또는 네이버 예약.
증상과 일정에 맞춰 첫 방문일을 함께 조율합니다.
LOCATION
오시는 길
- ADDRESS
- 광주광역시 서구 하남대로 706, 5층
재활의정석 전문운동센터 - CONTACT
- 062-447-7377
- HOURS
- 평일 07:00 – 23:00토요일 09:00 – 18:00일요일 · 공휴일 휴무
- PARKING
- 건물 앞 한샘 주차장 2시간 무료
MAP
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광주광역시 서구 하남대로 706, 5층
아프지 않은 내일을 돌려드리는 게 저희의 일입니다.
— 재활의정석 전문운동센터