01
움직임 패턴
앉기, 일어서기, 걷기, 들어올리기 같은 기본 동작에서 어떤 관절이 일하고 어떤 관절이 비어 있는지 확인합니다.
01 / ASSESSMENT
평가
통증이 아닌 움직임을 봅니다
평가 없이 시작되는 운동은, 같은 통증을 더 강하게 만듭니다.
WHY ASSESSMENT FIRST
같은 통증, 다른 원인
같은 허리 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다.
골반 정렬이 무너진 사람과, 허리 코어가 제 역할을 못 하는 사람, 그리고 발목·고관절 가동성이 떨어져 허리가 대신 일하는 사람.
세 사람에게 같은 운동을 처방하면, 한 사람은 회복하고, 한 사람은 그대로이며, 한 사람은 더 아파집니다.
재활의정석이 평가를 먼저 놓는 이유입니다.
ASSESSMENT ITEMS
30~45분 동안 함께 확인합니다
02
자세 · 정렬 · 좌우 비대칭
서 있는 자세, 척추 정렬, 골반 위치, 어깨 높이. 그리고 좌우 어느 쪽에서 더 큰 부하가 걸리는지 측정합니다.
03
통증 유발 동작
어떤 자세 / 어떤 동작에서 통증이 시작되고 어떤 자세에서 완화되는지 동작 단위로 분석합니다.
04
일상 · 업무 · 운동 습관
앉아 있는 시간, 직업의 동작 패턴, 평소 운동 습관. 통증이 만들어진 환경 자체를 함께 봅니다.
05
의료 기록 · 영상 검토
MRI · X-ray · 진단서 등 기존 자료가 있다면 그 위에 운동 재활 관점을 더해 해석합니다.
RECOVERY BLUEPRINT
그 자리에서 함께 만드는 설계서
평가가 끝나면, 그 자리에서 회복 설계서를 함께 만듭니다.
- —어디서 통증이 시작되는가
- —무엇을 먼저 회복해야 하는가
- —어떤 순서로 단계를 밟을 것인가
- —몇 회 정도가 필요한가
- —일상에서 무엇을 조심해야 하는가
이 설계서는 회복 전 과정의 지도가 됩니다. 회차마다 진행 상황을 이 위에 갱신합니다.
NEXT STEP